Поради актуальні, особливо варто звернутися до них в час карантину). Здоров'я усім! І нехай нас лікує музика!
Провідні психологи провели дослідження, в якому з`ясували як спів впливає на здоров`я людини. Виявляється, спів- це не тільки мистецтво і розвага, це ліки, яким немає рівних. Всі переваги для здоров`я залишаються в силі незалежно від того, який вид виконання практикує людина. Спів на самоті, під музику в навушниках і без, спів в хорі, в компанії друзів, професійні заняття вокалом, арії під час прийняття душу - все одно корисною Голос є ідеальним музичним інструментом, дарованим творцем: він завжди при тобі. Ось кілька причин співати частіше, навіть якщо у тебе відсутній слух і почуття ритму.
- Підвищення рівня ендорфінів: коли людина співає, в мозку збуджуються зони, які відповідають за задоволення. Виділяються гормони щастя - ендорфіни, а вони так необхідні для загального стану здоров`я.
- Більше енергії: коли людина співає, вона стає більш енергійною. Млявість пропадає в мить!
- Безкоштовне тренування легень: спів тренує легені, сприяє насиченню крові киснем. Крім того, м`язи, задіяні в процесі співу (живіт, діафрагма, міжреберні м`язи) істотно зміцнюються. Реальна можливість мати накачений прес!
- Зняття стресу: спів знижує рівень стресу. Люди, які співають у хорі або в душі, відчувають себе більш захищенними, соціально благополучними, успішнішими. Для перемоги над депресією варто співати!
- Очищення дихальних шляхів: за допомогою співу, відбувається природне очищення дихальних шляхів. Захворювання носа і горла для співаків не страшні, бо за допомогою активного дихання під час співу відбувається природне вивільнення дихальних шляхів від застійних мас.
- Природний нейростимулятор: для центральної нервової системи і мозку спів сприяє більш інтенсивній роботі мозку, зміцненню нейронних зв`язків, а також інтенсивному включенню людини в розумовий процес.
Так що, шановні українці- співайте! Адже ми- співоча нація!
Немає коментарів:
Дописати коментар